Le mois sportif - La montagne s'active!

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08 février 2021

Cet hiver, la Montagne s’active! Du 8 février jusqu’au 8 mars, la communauté étudiante est invitée à faire ressortir l’athlète en elle et à participer aux nombreuses activités qui lui permettront de maximiser sa forme mentale et physique… gratuitement!     

Plusieurs prix de participation seront tirés parmi les personnes participantes lors des différentes activités en direct! N’hésitez pas à visiter les événements de La montagne s’active - Semaines 1 et 2 et La montagne s’active - Semaines 3 et 4 pour ne manquer aucune information importante!  
 
#Moissportif #Lamontagneactive   
 

 

PROGRAMMATION   

 
 SEMAINE 1 

>Bols et bolles animé par la FAÉCUM | Mercredi 10 février à 19h | Le traditionnel quiz vous permettant de tester vos connaissances générales…et sportives!   

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>Entrainement Strong animé par le CEPSUM | Jeudi 11 février à 12h | Suivez le rythme de la musique tout en faisant une série d’exercices cardio-vasculaires, musculaires, d’agilité et d’explosivité.     

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>Entraînement de  PiYo animé par le CEPSUM | Dimanche 14 février de 10h à 10h45 | Un parfait mélange entre Pilates et Yoga qui saura mettre votre flexibilité à l’épreuve!  

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 SEMAINE 2  

>Cuisine santé pour bouger plus | Mardi 16 février de 17h 30 à 19h | Apprenez à cuisiner un délicieux riz frit «touski», pour bien récupérer après l’entraînement!   

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>Entaînement Bootcamp animé par le CEPSUM | Vendredi 19 février de 12h00 à 12h45 | Une combinaison du conditionnement musculaire et des mouvements d’entrainement cardio et polytechniques!   

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>Atelier de gymnastique pour les parents-étudiants animé par Les Bougeottes | Dimanche 21 février de 10h à 11h15 | Parents-étudiants, venez vous dégourdir avec vos enfants dans cet atelier de gymnastique!  

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SEMAINE 3 

 >Entraînement de Yoga animé par le CEPSUM | Mercredi 24 février de 18h à 18h45 | Parfait pour reprendre votre souffle et en profiter pour méditer un peu!  

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>L’Activité physique dans le traitement des troubles dépressifs offerte par le journal étudiant @Mouvemental| Jeudi 25 février à 12h30  

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SEMAINE 4  

>Entrainement parents/enfant animé par le CEPSUM | Mardi 2 mars de 9h à 9h45 | Venez vous dégourdir avec vos enfants dans cet atelier!  

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>L’activité physique pour l’insomnie par la Communauté Bien-être | Jeudi 4 mars à 12h  

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>Quiz CEPSUM 100% sport |Jeudi 4 mars de 19h30 à 20h30 | Testez vos connaissances sportives!  

 Lien d'inscription à venir 

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>Entraînement de Zumba animé par le CEPSUM | Dimanche 7 mars de 10h à 10h45  | Venez pratiquer votre cardio, votre équilibre et votre flexibilité au gré de la musique et des chorégraphies !   

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On vous attend en grand nombre!  
 
Cet événement est organisé en collaboration par le CEPSUM, la FAÉCUM, l’AGÉÉFEP, l’AEHEC, l’AEP et l’UdeM 
 

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 **Le CEPSUM vous propose des Pauses actives et des cours en ligne, accessibles en tout temps sur leur compte Youtube.  

 **Parents-étudiants membres de la FAÉCUM : la participation aux activités est admissible à la Bourse de soutien à l'implication des parents-étudiants 

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